Perché e Per chi

01_BODY-PAINTING_95Il nostro corpo è la tela sulla quale pensieri,  sentimenti e stati d’animo prendono forma e colore: per via della gioia esso si espande, per la paura le gambe cedono, per l’ira lo stomaco si contrae e…la memoria delle emozioni vissute rimane nel nostro petto, nelle nostre gambe, nel nostro stomaco, oltre che nel nostro cervello. Questo significa che le esperienze passate influenzano l’organismo nella sua totalità, sul piano fisico, emotivo e mentale.

La frenesia del vivere quotidiano ci induce a trascurare il nostro mondo interiore e a ricordarcene solo quando ci procura disagi, ansia, eccitazione, tensioni, depressione, paure e così via. Allo stesso modo, siamo abituati a trascurare i ritmi del nostro organismo e a ricordarcene solo quando avvertiamo dei sintomi. L’integrazione consapevole dei piani fisico, mentale ed emotivo crea la giusta condizione per guardarsi dentro con consapevolezza, liberando il nostro organismo dal disagio sia fisico che psichico e promuovendo uno stato generale di benessere, essenziale per un vivere sano ed armonico.

Le sedute individuali e nelle sessioni di gruppo sono basate su: narrazione delle esperienze interiori, tecniche di respirazione e vocalizzazione, pratiche di rilassamento, classi di energetica, danza e movimento, meditazioni.
Così, acquisendo consapevolezza dei vissuti corporei e delle nostre dinamiche interiori, impareremo a:

  • Rispettare i propri ritmi naturali;
  • Valorizzare le proprie qualità intrapsichiche ed interpersonali;
  • Trasformare i limiti in potenzialità;
  • Incrementare il livello di autostima e sicurezza di sè;
  • Ampliare le proprie prospettive e comprensioni;
  • Gestire lo stress;
  • Sciogliere le tensioni e i blocchi corporei;
  • Ripristinare un contatto autentico con la propria corporeità;
  • Sviluppare una consapevolezza non giudicante del proprio vissuto.

 

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